UEL - Apprendre par et sur la gymnastique artistique - Niveau 1

• Apprendre à réaliser et enchaîner des éléments gymniques et acrobatiques de difficulté progressive.
• Construire un enchaînement cohérent, fluide et maîtrisé comportant plusieurs familles gymniques.
• Réinvestir les acquis moteurs afin d’aborder des éléments plus complexes.
• Développer les capacités physiques nécessaires à la réalisation d’efforts répétés et maîtrisés.
• Savoir organiser l’espace et l’ordre des éléments pour optimiser la qualité de la prestation.
• Acquérir une autonomie dans l’échauffement général et spécifique.
• Apprendre à régler et utiliser le matériel de manière adaptée et sécurisée.
• Développer les compétences de parade et de sécurité pour soi et pour les autres.
• Être capable d’analyser une prestation afin d’identifier les critères de réussite et les axes de progression.
• Développer la confiance en soi, l’engagement et la gestion du risque maîtrisé.
• Savoir évoluer avec concentration et aisance devant un public.
• Favoriser l’écoute, la coopération et la prise en compte des retours pour faire progresser sa prestation.

Compétences motrices

• Réaliser des éléments gymniques et acrobatiques de niveau adapté.
• Enchaîner au minimum six éléments issus de quatre familles gymniques distinctes.
• Assurer la fluidité, la continuité et la maîtrise de l’enchaînement.
• Réinvestir les acquis moteurs pour accéder à des éléments plus complexes.
• Organiser l’espace et l’ordre des éléments afin d’optimiser la prestation.
• Maintenir un effort répété et maîtrisé tout au long de l’enchaînement.
• Développer coordination, équilibre, gainage, souplesse et maîtrise corporelle.

Compétences personnelles

• Accepter de s’engager dans des situations nouvelles ou plus complexes.
• Développer la confiance en soi et la maîtrise émotionnelle.
• Faire preuve de concentration et d’aisance lors d’une prestation devant un public.
• Explorer ses ressources physiques et mentales dans la réalisation d’éléments nouveaux.
• Gérer son effort et adapter son engagement à ses capacités.

Compétences relationnelles et sociales

• Coopérer avec les partenaires lors des situations d’apprentissage et de parade.
• Se placer de manière efficace pour assurer la sécurité des autres pratiquants.
• Recevoir et prendre en compte les remarques formulées pour améliorer sa prestation.
• Respecter les consignes de sécurité, le matériel et les autres pratiquants.
• Participer à une dynamique collective fondée sur l’entraide et la bienveillance.

Compétences méthodologiques

• S’échauffer de façon générale et spécifique en autonomie.
• Régler les agrès en fonction de sa morphologie et de son niveau de pratique.
• Observer et analyser sa prestation ainsi que celle des autres à partir de critères précis.
• Identifier les fautes liées aux critères de réussite et proposer des corrections adaptées.
• Construire un enchaînement cohérent en tenant compte de ses ressources, des temps de récupération et de la gestion de l’effort.
• Développer des stratégies de progression pour accéder à des éléments plus difficiles ou complexes.

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